Witamina C jest uznawana za najlepszy składnik naszej odporności. Czy jest to prawda? Nie, jest to mit. Witamina C wcale nie wpływa na zwiększenie odporności. Jednakże należy tutaj mówić o wielu innych korzyściach, które są związane z przyjmowaniem owej witaminy. Tak naprawdę jest to kwas askorbinowy chociaż oczywiście popularnie funkcjonuje nazwa witaminy C. Objawy jej niedoboru w ludzkim organizmie są bardzo szybko widoczne i mogą być także bardzo groźne dla zdrowia. Mowa jest między innymi o braku apetytu, o ogólnym osłabieniu ludzkiego organizmu, o zwiększonej trudności w gojeniu się ran czy też o bólach mięśniowych.

Gdzie znajdziemy witaminę C?

Źródłem witaminy C są przede wszystkim owoce, warzywa jak również i inne pokarmy. Ta witamina jest bardzo ważna w zapobieganiu rozwojowi nowotworów. Poza tym również dzięki kwasowi askorbinowemu można mówić o możliwości uzyskania większej sprawności mięśniowej oraz bardziej trwałych kościach. Jednym z kluczowych elementów, na które wpływa witamina C, jest funkcjonowanie układu krwionośnego. Można powiedzieć, że owa witamina jest tutaj wręcz kluczowa dla sprawnego działania tego układu. Zadbanie o prawidłową ilość owej witaminy nie jest niczym trudnym, ale oczywiście warto zadbać o właściwą wiedzę na temat tego, gdzie ona się znajduje i w jakich ilościach.

Witamina C na pewno nie jest jedyną witaminą, która powinna znaleźć się w orbicie naszych zainteresowań i nie jest na pewno jedyną, o którą powinniśmy zadbać. Jednakże z drugiej strony jest to jedna z tych ważniejszych witamin dla organizmu człowieka.