Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, nie oznacza to wcale że musisz zrezygnować ze smacznych przekąsek. Oczywiście, nie powinniśmy sięgać po gotowe smakołyki, których pod dostatkiem jest w sklepie. Zdrową przekąskę możesz samodzielnie przygotować w domu i wcale nie muszą to być chipsy, czekolada, czy lody, które po prostu szkodzą twemu zdrowiu i niekorzystnie wpływają na sylwetkę.

Przekąski a piękna sylwetka

Każdego dnia powinniśmy jadać pięć posiłków dziennie. Niestety wielu Polaków na tym nie kończy i pomiędzy posiłkami sięgamy po kaloryczne batony, czy chipsy. Jesteśmy ukarani za to nadwagą. Nie musisz rezygnować z przekąsek, ponieważ wystarczy że zamienisz je na zdrowe pełnowartościowe składniki. Przygotuj przekąski samodzielnie, a na pewno nie tylko będą znakomicie smakować ale i będą pozytywnie wpływać zarówno na organizm jak i na figurę.

Jakie zdrowe przekąski możemy przygotować?

• Chipsy z warzyw

Świetnie sprawdzą się w formie przekąski chipsy z marchewki, jabłek czy też bananów. Można je przygotować samodzielnie w domu, ponieważ obok warzyw lub owoców potrzebujemy jedynie patelni i oliwy z oliwek.

• Pieczona ciecierzyca

Na pewno zdrową i niskokaloryczną przekąską będzie pieczona ciecierzyca. Świetnie zastąpi nam popcorn, a jednocześnie dostarczy znaczną ilość błonnika i białka.

• Krakersy z nasionami chia

Świetną przekąską są również krakersy z nasionami chia, czy też z nasionami słonecznika. Dostarczają do organizmu zdrowego tłuszczu, nie są kaloryczne, a jednocześnie zawsze doskonale smakują.