Osiągnięcie płaskiego brzucha jest marzeniem wielu kobiet. Do tego zagadnienia należy oczywiście podejść w sposób indywidualny, aczkolwiek są pewne ogólne zasady, których stosowanie może pomóc w osiągnięciu celu. Płaski brzuch jest możliwy do osiągnięcia poprzez zestawienie ze sobą dwóch zasadniczych czynników. Mowa jest mianowicie o odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej. W tym miejscu będziemy chcieli skupić się na tym pierwszym aspekcie.

Piękny, płaski brzuszek

Czy istnieje coś takiego jak specjalistyczna dieta na płaski brzuch? De facto jest coś, co może nam pomóc, aczkolwiek nie można mówić o jakimś magicznym sposobie, który w każdym przypadku będzie miał takie samo działanie. Wskażemy tutaj na produkty, na które warto postawić i których unikać. Do tych pierwszych zaliczymy razowe pieczywo, kawę bez cukru, koktajle owocowe, owoce, warzywa, pieprz cayenne, ziemniaki, pikantne przyprawy, produkty wysokobiałkowe jak ryby, jajka, chudy nabiał, chude mięso oraz tłuszcze nienasycone. Do produktów, których należy unikać, zaliczymy z pewnością tłuszcze nasycone – masło, tłuste mięso, tłuste mleko, makarony, słonina, alkohol, napoje gazowane, chipsy, cukier, słodycze, ryż.

Uzyskanie płaskiego brzucha jest możliwe, ale nie można oczekiwać, że efekt będzie natychmiastowy. Stosowanie odpowiedniej diety będzie dawało rezultaty stopniowo, ale dzięki temu można będzie także mówić o trwałych efektach. Szybkie efekty spalania tłuszczu z brzucha czy też innej partii ciała to także większe ryzyko efekty jo-jo.